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2017年03月 アーカイブ

2017年03月01日

ぴーぴーえーぴー

PPAPという、、、ダイエット法??があるんですって。
知ってました?

ということでまずはパイナップルダイエットについてご紹介していきましょう。
パイナップルダイエットは別名「ビバリーヒルズダイエット」とも呼ばれる、
アメリカ発祥のダイエットで、
元ハリウッド女優の方が考案したことからその名が付けられたのだとか。

普段の朝食をパイナップルに置き換えるだけでいいのです。
特に量の制限はありませんので、フルーツとして食べても、ミキサーにかけてパイナップルジュースとしても良いみたい。

なおジュースにする場合には食物繊維が豊富に含まれていると言われる「芯」の部分も一緒にミキサーにかけジュースにー。

栄養たっぷりで腹持ちも良く、
また食物繊維の働きから便秘解消にも効果的ですので、嬉しいですよね。

※ジュースではなくフルーツとしてパイナップルを朝食にする場合には、
にカフェインは避けること、って書いてあった!
ダイエット効果が薄れることとなるそう。
なんだか面倒なところもあるんだね(笑)。

このダイエット方法、奥が深そうです。
でもやってみる価値はありそう。

え?もうやってる?
遅い?
すみませーん。

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